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纪实网讯 “民以食为天”。饮食养生就是利用饮食物来调节人体机能，以保持健康，预防疾病，或辅助防病治病的一种养生方法。 饮食养生历史悠久，早在《周礼·天官·冢宰》中就记载了“食医”这个专门的食疗养生官职，其职责是负责调配王室贵族饮食的寒温、滋味、营养等，相当现代的营养师，是饮食养生的责任者。 食物能养生命，还能疗疾祛病。张锡纯《医学衷中参西录》指出：食物“病人…

纪实网讯 今日重阳。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是如今重阳节日活动的两大重要主题。 进入重阳，秋已深。从传统医学养生的角度来说，秋天阳气由升浮日趋于沉降，阳气也逐渐衰弱，气候慢慢转凉。这…

纪实网讯 农历九月九日是我国传统节日重阳节，因为九九相重，也称重九。重阳节这天，人们有登高的习俗，所以重阳节也被称为“登高节”。 重阳节的起源可以追溯到两千多年前，早在春秋战国时期，重阳就已受到人们的重视，不过当时的重阳活动仅在帝王宫中进行。到了汉代，过重阳节的习俗渐渐流行起来。 重阳节是融合了多种民俗的传统节日，庆祝的活动也是多种多样，包括出游赏景、登高远…

  纪实网讯 今日寒露，是二十四节气的第十七个节气，秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。 正如俗语所云，“寒露寒露，遍地冷露”。在寒意渐浓、秋冬交替的时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应，对于身体健康十分重要。 一、饮食养生 在饮…

作者：大卫·赫伯博士(David Heber)，康宝莱营养学院院长、美国内科医师协会会员、美国肾脏病学会会员 良好的时机至关重要，在服用营养素补充剂方面也是如此。我们中的许多人从小就会在早餐时摄入复合维生素，每日一次，每次一片。许多人会罗列出每日所需的营养素补充剂，每天早晨随果汁或奶昔一起服用。作为一名医学博士和加州大学洛杉矶分校人类营养中心的创始人，我一直…

目前，心血管疾病已成为现代人“健康杀手”之一，而心脏作为人体的重要器官，一旦出现问题，可能会严重损害健康，甚至危及生命。鉴于此，世界心脏联盟将每年9月的最后一个星期日（今年就是今天）设为“世界心脏日”，希望可以通过心脏健康知识的宣传，提醒民众关爱心脏以及心血管健康。 全球每年有约1750万人死于心血管疾病。《中国心血管健康与疾病报告2019》显示：中国心血管…

2021年9月26日，中国北京——近日，全球知名的美国营养品公司康宝莱正式发布了其在全球范围内开展的《营养素补充剂认知与使用情况调研》中国区结果。数据显示，在中国，有多达近7成的受访人每周服用维生素/营养素补充剂，这类产品正在越来越多地走入普通中国人的生活。 此次调研由康宝莱公司联合负责营养品理事会（Council for Responsible Nutri…

纪实网讯 今日白露，秋天的第三个节气。暑天的闷热到白露时基本就结束了，此时天气渐渐转凉，寒生露凝，所以白露是反映自然界寒气增长的重要节气。 四季中的每一个季节各有三个月。白露作为二十四节气中的第十五个节气，标志着孟秋也就是秋天的第一个月的结束，也是仲秋的开始，说明秋已深了。也正像《月令七十二候集解》中说的那样：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，…

  纪实网讯 今日白露。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气，由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大是这个时节的特点。   进入白露后，那些困扰我们大汗淋漓的暑热天气逐渐远去，天气变得凉爽起来，秋风乍起，携着丝丝凉意。清晨醒来，我们发现周围开始凋零的花瓣、草木上凝结了白色的水滴，闪耀出晶莹的光泽。那么，在凉…

资料收集：Bunny L 文字采集：小小罗手绘插画：Bunny L / 顾森运营编辑： 韦韦审核：唐亦乔肖像权归属：制定人员 今年的三伏天虽然结束了，但防暑依然得注意，养生激情不能少。