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号角网讯 年纪轻轻耳鸣不止，整宿地睡不着；好不容易睡着，早上起来头晕目眩，站起来就想吐，吃了东西也不见好转——年轻人，该好好照顾你的耳朵了。今年的3月3日是第二十三个“全国爱耳日”，今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。 耳鸣引发因素多，习惯良好可预防 27岁的黎海（化名）最近的生活被工作填满，夜晚、周末都难得休息，更要命的是，周末两天楼上装修打电钻，…

号角网讯 中医养生方法很多，从具体操作方法角度而言，各种养生方法都可以用“通、调、补、养”四法来概括。　　何谓通？东汉许慎在《说文解字》中解释道：“通，达也”；《周易·系辞传》：“往来不穷谓之通”“推而行之谓之通”。《吕氏春秋·达郁》：“血脉欲其通也”，突出了人体血脉当以通利畅达，和顺无碍为顺。 交通心肾 交通心肾指心火必需下降于肾，使肾水不寒；肾水必须上济…

号角网讯 情绪的变化能直接影响人体的各种生理活动，不良的情绪状态，会给人的身体健康带来不良的后果。如何保持良好的情绪，就成为人们生活中不可忽视的重要问题。 根据观察与体验，下列心理养生法，有助于保持良好的情绪。 1、森田疗法 森田疗法是一种顺其自然，为所当为的心理治疗方法，主要是用于治疗抑郁症、神经症、植物神经功能失调等身心疾病。森田疗法作为一种对人生观的陶…

号角网讯 提起系统性红斑狼疮，人们常常闻之色变。系统性红斑狼疮果真如此可怕吗？我国的诊疗现状如何？有哪些新进展？ 狼疮究竟多可怕？ 国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心主任、北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰教授介绍，系统性红斑狼疮（SLE）是一种系统性自身免疫性疾病，目前尚不能治愈。据估测，我国目前约有100万SLE患者。 如何理解“系统性”？曾小峰解释，系统…

闻说登莱雪一尺，此中晴色更无云。安得北风从海上，满天吹过玉纷纷。 大雪时节悄然而至，寒风落了黄叶，徒留一树琼枝。一场雪后，大地换上银装，世间虽寒冷却美不胜收。“晚来天欲雪，能饮一杯无”，从古至今，文人墨客对雪景情有独钟，留下了经久不衰的咏叹。此时，也是气温显著下降、降水量增多的时候。 “大雪”时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。冬季对应…

纪实网讯 行为养生包括行为调整、行为锻炼以及多种行为养生方法的综合运用三部分，三者共同构成行为养生的主要内容。以下内容出自《芦居浅语·解人颐》“二十四医”，其中论述的内容，完全属于行为调整养生范畴，仍具现实意义。 “节饮医醉” 治疗醉酒的最佳药物就是不饮酒、少饮酒。“只消一盏能和气，切莫多杯自害身”。 “独宿医淫”  “淫”在中医里为太过之意。自然…

纪实网讯 今天是11月21日——“世界问候日”。在第四次中东战争期间，为促进中东地区的和平的和平，来自澳大利亚的姆可马克与米切尔两兄弟自愿宣传并设立了这个节日。 轻轻一声问候，表达一份关怀；淡淡一抹微笑，传递一份温情。如今已有146个国家和地区响应，“世界问候日”成为一个全世界祈祷和平的节日。联合国还曾经发行过一套“世界问候日”邮票，希望人们借助信件传递友爱…

今日小雪。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。　　《黄帝内经》：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。小雪养生重点为补肾，藏精。藏的意义，是让身体精气不要过度消耗，趁着这个时候好好养精蓄锐，为的是来年，有一个更好的状态。中医的话讲叫“冬不藏精，春…

纪实网讯 《黄帝内经·素问·上古天真论篇》制订了行为养生的原则规范，今天看来仍然具有现实意义。其中，“法于阴阳，和于术数”是行为养生的两大原则。 一、法于阴阳 按照自然界的变化规律而起居生活，“日出而作，日落而息”，随四季的变化而适当增减衣被等。如此才合乎法度，合乎自然界阴阳消长变化的法度，这是行为养生的基本准则。 1、顺四时，适寒暑　　顺应季节气候的变化，…

纪实网讯 立冬时节草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。此时养生要取阴中有阳、静中有动之意。 张大宁大师谈立冬养生 和治友德公司全球健康推广顾问、国医大师张大宁教授指出，人生于天地之间,禀受阴阳之气,体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。“在天为寒,在地为水,在体为骨,在脏为肾”,冬季气候特点是“水冰地坼”。养生应…